5 Minuten Meditation

Diese kurze und einfache 5-Minuten-Meditation unterstützt dich dabei:

  • bei dir anzukommen
  • dich geerdet und sicher zu fühlen
  • deinen Raum einzunehmen = präsent zu sein.

Die 5-Minuten-Meditation kannst du in 1 Minute schnell und knackig für dich machen, aber genauso 30 Minuten darin baden.

Hier im Video hat die 5-Minuten-Meditation dann tatsächlich fast 10 Minuten gedauert. :-)

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