Mit der Wintersonnwende vom 21.-22. Dezember, der tiefsten und längsten Nacht des Jahres beginnt eine besondere Zeit im Jahreswechsel. Das Jahr neigt sich dem Ende, die Tage werden nicht richtig hell und die Jahresenergie ist fast vollständig ausgeatmet. Die allgemeine Energie ist erdig, ruhig und langsam.
Bedanke dich am Abend vor dem Einschlafen für den Tag. Lass den vergangenen Tag Revue passieren und sei dankbar für die Zeit, in der du dich gut gefühlt hast, die schön und freudig für dich war. Bedanke dich im Speziellen bei den Momenten in denen du achtsam, bewusst oder intuitiv gehandelt hast. Du kannst im Geiste auch eine Liste aufstellen für alle Dinge, die du als „selbstverständlich“ erachtest und sag zu jedem einzelnen „Danke“.
Diese Übung kannst du bei Routinetätigkeiten deines Arbeitstages ausführen. Lege dich auf maximal drei Dinge fest, die du für gewöhnlich tust, ohne darüber nachzudenken und führe diese am heutigen Tag achtsam und bewusst aus.
Tagsüber bieten dir die kleinen Entscheidungen/Situationen des Alltags unzählige Möglichkeiten deine Intuition zu trainieren. Wann immer du Entscheidungen triffst, halte kurz inne und frage dich: Wo gehe ich lang? Was ist zu tun?
Das Entscheidende dabei ist, dem ersten Impuls zu folgen. Den dieser entspringt in der Regel unserer Intuition. Alles was danach kommt, ist meist vom Verstand rationalisiert.
Klebe dir 1-2 Sätze, die du selbst schreibst und evtl. auch selbst in deinen eigenen Worten formulierst, an deinen Badezimmerspiegel. Diese könnten z. B. lauten:
„Ich stehe mit beiden Beinen fest auf der Erde.“ - Spüre den Kontakt deiner Füße zum Boden
„Ich bin JETZT und HIER.“ - Nimm einen bewussten Atemzug und stelle dir vor, wie der Atem bis in deine Fußsohlen fließt.
Sprich diese Sätze am Morgen wenn möglich laut, ansonsten auch innerlich zu dir selbst. Du kannst deinen persönlichen Code auch in Stresssituationen oder emotional aufwühlenden Momenten verwenden, um wieder etwas ruhiger zu werden.
Am Morgen nutze die erste Möglichkeit deinen Tag bewusst und achtsam zu beginnen. Bleibe dazu nach dem Aufwachen noch einige Momente im Bett, lege dich gerade auf den Rücken und nimm 3 ruhige und bewusste Atemzüge. Fokussiere dich dabei ganz auf deinen Atem und besinne dich darauf den Herausforderungen des Tages achtsam zu begegnen.
Unsere Intuition zu trainieren beginnt mit der Entscheidung handeln zu wollen und es dann zu tun. Wir dürfen uns zuerst entscheiden, für uns selbst zu sorgen, um ruhiger, stressfreier und somit bewusster durch unseren Alltag zu gehen. Mit der Umsetzung dessen, starten wir am besten heute und jetzt! Intuition trainieren - Entscheiden und Machen
Unser materielles Weltbild basiert auf Vernunft, Verstand und rationalem Denken.
Aber uns und unser ganzes Sein und Wirken auf Rationalität zu reduzieren, ist ein großer Irrtum. Wir sind wesentlich mehr als unser Verstand. Wir sind Bewusstsein, wir sind Seele, wir sind Geist, Materie und natürlich auch Verstand, aber eben nicht ausschließlich. All diese Attribute fügen sich in unserem Mensch-sein zusammen.
Dennoch leben wir unseren Alltag und gestalten unser Umfeld zum Großteil ohne unsere natürliche Ressource, sprich die Intuition, zu nutzen.
Immer wieder machen wir jemanden oder etwas für unsere Gefühlswelt verantwortlich.
Hier ein Aufruf damit aufzuhören!
Wer oder was ist in deinem Leben im Moment dafür verantwortlich wie du dich fühlst?
Hallo da draußen. Jetzt ist es soweit und meine neue Webseite ist online.
Webseiten-Design, alle Inhalte und Angebot neu. Schaut´s rein! Ich bin sehr gespannt auf eure Rückmeldungen.
Besonders freue ich mich darüber, dass Intuition ab jetzt auch Schule machen darf: www.stefanpeck.com/intuitionlernen
Erzählt es gerne weiter!
